제로웨이스트마음먹기 (1) 썸네일형 리스트형 제로웨이스트 아침·저녁 루틴 — 작은 습관으로 시작하는 지속 가능한 하루 제로웨이스트는 한 번에 모든 것을 바꾸는 게 아니다.아침·저녁 두 번의 규칙적인 접점을 활용해 아주 작은 행동을 습관화하면, 포장 쓰레기·음식물 폐기·에너지 낭비 같은 대형 문제들이 서서히 줄어든다. 이 문서는 5분·15분·30분 난이도별 루틴뿐 아니라 가족 구성·생활 패턴에 맞춘 변형, 주간·월간 계획표, 동기 부여 기법, 실전 대화문(가족 설득용), 측정 지표, 문제 해결 체크리스트 등 실무에 바로 쓸 수 있는 내용을 한데 담았다. 목표는 현실성이다 — 번아웃 없이 꾸준히 이어갈 수 있을 만큼 단순하게 시작해 점차 확장하자.1. 행동 구조: 큐-루틴-보상(습관화의 기본)습관을 만들려면 세 가지를 명확히 하자.큐(신호): 아침에 커피를 내릴 때, 잠깐 휴대폰 알람이 울릴 때 같은 ‘상황’이 신호가 된다.. 이전 1 다음
