제로웨이스트계획 (1) 썸네일형 리스트형 제로웨이스트 아침·저녁 루틴 — 작은 습관으로 시작하는 지속 가능한 하루 제로웨이스트는 한 번에 모든 것을 바꾸는 게 아니다.아침·저녁 두 번의 규칙적인 접점을 활용해 아주 작은 행동을 습관화하면, 포장 쓰레기·음식물 폐기·에너지 낭비 같은 대형 문제들이 서서히 줄어든다.이 문서는 5분·15분·30분 난이도별 루틴뿐 아니라 가족 구성·생활 패턴에 맞춘 변형, 주간·월간 계획표, 동기 부여 기법, 실전 대화문(가족 설득용), 측정 지표, 문제 해결 체크리스트 등 실무에 바로 쓸 수 있는 내용을 한데 담았다.목표는 현실성이다 — 번아웃 없이 꾸준히 이어갈 수 있을 만큼 단순하게 시작해 점차 확장하자.1. 행동 구조: 큐-루틴-보상(습관화의 기본)습관을 만들려면 세 가지를 명확히 하자.큐(신호): 아침에 커피를 내릴 때, 잠깐 휴대폰 알람이 울릴 때 같은 ‘상황’이 신호가 된다.루.. 이전 1 다음
